Tycker du att det låter intressant med mammaträning? Anmäl dig då via den här sidan så kommer Anu Maria (som är ansvarig för kursen) att kontakta dig. Den här anmälan är inte bindande utan bara en intresseanmälan.

Har du genomgått en graviditet och vill hitta tillbaka till din kropp? Då är våra träningar något för dig. Här handlar det inte om att bli andfådd eller att lyfta tungt. Fokus ligger på kroppskontroll och rörelseförmåga: vi tränar lugnt och medvetet för att du ska få bättre kontakt med dina magmuskler och stärka din bäckenbotten. Det är grunden för att din kropp ska fungera väl i vardagen, och för att du på sikt ska kunna bygga vidare på din träning i den takt som passar dig.

Du är välkommen till oss oavsett tidigare erfarenhet inom träning. Vi anpassar alla övningar och rörelser efter varje individ.

Upplägg

• Gruppträning vid 8 tillfällen  á 55 min.
• Träningsprogram att följa under perioden, finns för olika nivå.
• Personlig konsultation i 20 min med er coach, detta bokas tillsammans med henne innan första träningstillfället. Under konsultationen går ni igenom hur din kropp känns och fungerar just nu så att gruppträningen sedan blir optimal för just dig.

Alla barn under ett år är välkomna att vara med under träningspassen. Har du frågor kring detta är du välkommen att kontakta Anu Maria innan anmälan. am@traningskonsulten.se

Välkommen att träna tillsammans med oss på Billingen!