Svenska kyrkan i Skövde och Träningskonsulten bjuder tillsammans in till en dag med träning och inre hälsa.

Under dagen kommer du att ha möjlighet utöva meditation och träna. Dagen är uppbyggd så att både nybörjaren och den mer vane kan vara med. Dagen kommer innehålla följande pass: styrka eller stavgång, meditation och rörlighet. 

Möjliga träningspass att välja under dagen:

• Stavgång
  Träning utomhus. Härlig stavgångstur där vi får möjlighet att utmana oss själva med intervaller. Möjlighet att låna stavar finns.
• Styrketräning
  Få en härlig genomkörare för hela kroppen. Övningarna går att göra på olika nivå vilket gör att alla utmanas på bästa sätt.

Meditation
Ett tillfälle att prova på meditation och mindfulness med introduktion och några lättare övningar.

Rörlighet
Ett rörlighetspass för hela kroppen.

Tider för dagen
9:00 Uppstart med info och fika
Pass Träning/Meditation
12:00 Lunch
Avslutande rörlighetspass.
14:30 Slut för dagen

Stavgång sker utomhus på Billingen, styrketräning och rörlighet sker i gymmet i Billingecenter och Mindfullness i S:t Lukas kyrka. Kom gärna ombytt. Det finns möjlighet att förvara sina saker i ett skåp ta med eget hänglås.

Avgift för dagen 300 kr
Fika och lunch ingår.

Kontaktuppgifter vid frågor

• Svenska kyrkan: Anna-Lena Johansson
  anna-lena.johansson@svenskakyrkan.se
  0500-47 65 94
• Träningskonsulten: Annelie Rosén
  annelie@traningskonsulten.se 
  0500-79 25 03

Begränsat antal platser. Vi förbehåller oss rätten att inte genomföra dagen vid för få antal anmälningar.