Svenska kyrkan i Skövde och Träningskonsulten bjuder tillsammans in till en dag med träning och inre hälsa.

Under dagen kommer du ha att möjlighet utöva mindfulness och träna. Dagen är uppbyggd så att både nybörjaren och den mer vane kan vara med.

Pass 1 – Träning
Välj mellan:

• Cykelintervaller
  Träning inomhus för dig som vill utmana dina ben lite extra. Cyklingen sker i grupp med inspirerande film på storskärm att följa.
• Styrketräning
  Få en härlig genomkörare för hela kroppen. Övningarna går att göra på olika nivå vilket gör att alla utmanas på bästa sätt.

Pass 2 – Mindfulness
Ett tillfälle att prova på mindfulness med meditation med introduktion och några lättare övningar.

Pass 3 – Rörlighet
Ett rörlighetspass för hela kroppen.

Tider för dagen
9:00 Uppstart med info och fika
Pass 1 – Träning
Pass 2 – Mindfulness
12:00 Lunch
Pass 3 – Rörlighetspass.
14:30 Slut för dagen

Träning och rörlighet sker i gymmet i Billingecenter och Mindfullness i S:t Lukas kyrka.

Avgift för dagen 250 kr
Fika och lunch ingår.

Kontaktuppgifter vid frågor

• Svenska kyrkan: Anna-Lena Johansson
  anna-lena.johansson@svenskakyrkan.se
  0500-47 65 94
• Träningskonsulten: Annelie Rosén
  annelie@traningskonsulten.se 
  0500-79 25 03

Begränsat antal platser. Vi förbehåller oss rätten att inte genomföra dagen vid för få antal anmälningar.